Thérapie polyvagale
La thérapie polyvagale rééduque le système nerveux autonome pour prévenir le burnout. En ajustant les réponses corporelles, elle aide à identifier les signaux d'alerte et à retrouver un équilibre, essentiel pour maintenir le bien-être dans un quotidien stressant.
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Problématiques traitées
- État de stress
- Salutogenèse
- Anxiété
- Dépression légère compensée (en accord avec votre psychiatre)
- Fatigue
- Troubles du sommeil
Bienfaits
- Prise en charge sur mesure
- Outils pour comprendre le rôle du système nerveux autonome
- Utilisation autonome des techniques par le patient selon ses besoins
Séances et prise en charge
Une séance de thérapie, incluant anamnèse et exercices, dure 1h30.
Un suivi régulier, avec une séance par semaine ou toutes les deux semaines, est recommandé. Selon la problématique, il peut être nécessaire de suivre entre 6 et 8 séances pour obtenir des résultats durables.
Chaque séance est adaptée en fonction des besoins spécifiques du patient.
Nos médecins
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Approche
La thérapie polyvagale aide à rééduquer le système nerveux autonome, favorisant un équilibre pour prévenir le burnout. Cette approche permet d'identifier les signaux d'alerte du corps et d'agir pour éviter l'épuisement. En ajustant les réponses du système nerveux, le patient peut réduire les surrégulations et retrouver un état de bien-être global. Cette technique est essentielle pour ceux cherchant à maintenir un équilibre entre corps et esprit dans un quotidien stressant.