Qi Gong
De la méditation en mouvement
Le Qi Gong, littéralement « maîtrise du souffle vital », est une gymnastique douce ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle s’inscrit au même titre que l’acupuncture, la diététique, la pharmacopée ou encore le massage Tui Na. Fondée sur la fluidité et la lenteur des mouvements exécutés avec attention et intention, cette discipline entretient la santé globale.
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Problématiques traitées
- Stress et surmenage
- Troubles du sommeil
- Fatigue chronique
- Manque de souplesse ou de mobilité
- Tensions corporelles
- Déséquilibres émotionnels
- Difficultés de concentration ou de mémoire
Bienfaits
- Amélioration de la coordination et de la posture
- Régulation de la respiration
- Apaisement du système nerveux
- Renforcement de la vitalité
- Détente et gestion du stress
- Équilibre entre le corps et l’esprit
- Stimulation et entretien de la mémoire
- Harmonisation de la circulation énergétique
- Amélioration de la qualité du sommeil
Séances et prise en charge
Les séances de Qi Gong s’appuient sur un enchaînement de postures, de mouvements lents, d’exercices respiratoires et de techniques de visualisation. Elles visent à capter et faire circuler le Qi, l’énergie vitale, dans tout le corps, à travers les méridiens.
Une pratique régulière favorise la prévention des troubles physiques et psychiques et contribue à une meilleure santé globale.
Nos thérapeutes
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Approche
En Chine, le Qi Gong fait partie du quotidien : « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter ».
Le Qi Gong est à la fois une méthode thérapeutique et une véritable philosophie de vie à appliquer au quotidien et dont les principaux buts et préceptes sont le calme, l’harmonisation du corps et de l’esprit avec tout ce qui nous entoure, que ce soit la nature, la société, les individus.
Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements: tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale dans l’air ou dans la nourriture (Qi signifie «énergie», Gong, «travail»), et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens. Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.
En fin de compte, tous les arts martiaux qui impliquent un travail énergétique intérieur se rejoignent et procurent ce que j'appelle, faute de mieux, un “événement d'amour avec la vie”, Vlady Stevanovitch, maître de Tai Ji Quan